Дорогие ГОСТИ , если вы хотите присоединиться к участникам нашего форума, пожалуйста, пройдите процедуру регистрации. Отметьте галочкой «зарегистрироваться, я новый участник». Нажмите «ОК». Приятного общения!
Отправлено: 01.09.10 19:34. Заголовок: Пока еще не готовы п..
Пока еще не готовы профессиональные фотографии Илоны Пликус, я покажу Вам несколько интересных фото из личного архива Илоны. Хочу отметить огромную силу воли и работоспособность этой девушки, которая в свое время весила около 100 кг (Илон, поправь меня, если я ошибаюсь) и затем, взяв себя в руки, смогла сбросить свой вес до 65 кг. [взломанный сайт]
Результат на лицо! Илона, поделись со всеми секретами своего успеха! Как ты смогла добиться таких результатов и сколько времени ушло на сброс веса? Что за диета у тебя была и может особая программа тренировок?
Отправлено: 03.09.10 11:40. Заголовок: Приветик ! О диете ,..
Приветик ! О диете , я исключила из рациона питания хлеб,картофель,макароны , мясо , ну всё мучное и сладкое-это само сабой. За 4 месяца, я похудела на 17 кг.,тяжеловато бывало ,потом ещё,и ёщё...Привыкла ,правильное питание стало укладом моей жизни , употребляю продукты только с низким содержанием жира.Чувствую себя отлично и легко ! [взломанный сайт]
Отправлено: 03.09.10 12:07. Заголовок: А говорят ещё слабый..
А говорят ещё слабый пол . Только люди, добившееся результатов, могут считаться сильными! Сколько от всего нужно отказаться, многие прекращают не видя результата. Так же многие считают, что достаточно начать заниматься и все само собою станет пропорциональным и гармоничным. Есть золотые три правила. Первое: правильное регулярное питание. Второе: отдых и восстанавливающий режим. Третье: Регулярные тренировки. Выигрывает тот, у кого это становится даже не своего рода хобби, а образом жизни. Так держать! Всегда рады помочь советом.
Отправлено: 07.09.10 22:58. Заголовок: Марк и Вика !
Спасибо , Вам , Вика и Марк !!! У Вас прекрасный клуб и Вас окружают положительные люди , Мне нравится к Вам приходить и заниматься ! Ещё люблю общаться с Вашей МАМОЙ , она классная !
Спасибо , Вам , Вика и Марк !!! У Вас прекрасный клуб и Вас окружают положительные люди , Мне нравится к Вам приходить и заниматься ! Ещё люблю общаться с Вашей МАМОЙ , она классная !
Так приятно, так приятно! Спасибо большое, Илончик, за добрые слова!
Вот еще несколько твоих фотографий с первой фотосессии у Гирта Гриневича
Подведем итоги первого месяца участия в проекте. Илона в свое время уже добилась сброса веса и на сегодняшний момент не хотела совсем ничего менять в пропорциях своего тела. Но все же некоторые изменения происходят.
Вес остается прежним Вес 65 кг Объем груди 92(+2см)
Талия 71
Бедра 95 (-2 см)
И вот хочу еще показать интересные новые фотографии Илоны от Гирта Гриневича
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 1
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет