Отправлено: 02.09.10 20:23. Заголовок: Игорь Глушков

Игорь Глушков

Мини досье

Возраст 29

Вес 86,5 кг

Рост 178

Объем груди 103

Талия 91

Бицепс 40,5

Голень 41

Жим от груди 110

Цель участия в проекте: Добавить 10 кг мышечной массы,
увеличить силовые показатели - жим от груди 150 кг

<\/u><\/a>


Внимание! Только активные зарегистрированные участники форума могут голосовать!
Чтобы проголосовать за этого участника, нажмите на кнопку "спасибо"

 Отправлено: 03.09.10 23:31. Заголовок: http://s53.radikal.r..

 Отправлено: 28.09.10 01:32. Заголовок: Первый месяц проекта..

Первый месяц проекта закончился.
Игорь тоже очень ответственно подходит к своим результатам!
Посмотрим-посмотрим, как Игорь достигает поставленной цели..

На встрече подведения итогов работы за месяц, Игорь показал сперва жим от груди с результатом 140 кг
Видео:
http://static.video.yandex.ru/lite/stronggym/nsgayv0dzc.3202<\/u><\/a>

Затем пошел дальше и увеличил вес на штанге до 150 кг.. (что кстати и являлось целью Игоря на этом проекте)
Видео:

http://static.video.yandex.ru/lite/stronggym/0ekryndtm0.3220<\/u><\/a>

Но и почему бы не замахнуться выше, если уже к цели подошел вплотную? Идем дальше - вес на штанге 155 кг!
Видео:

http://static.video.yandex.ru/lite/stronggym/hr85600tky.2801<\/u><\/a>

 Отправлено: 28.09.10 01:38. Заголовок: А что же с нашими па..

А что же с нашими параметрами? Проверим..

Вес 93 кг (+6,5 кг!!!)

Объем груди 115 (+12 см!!!)

Талия 91 (-1 см)

Бицепс 45,5 (+5 см!!!)

Голень 41 (просила оставить себя в покое )

Жим от груди был 110.. Ну скачок в развитии отличный!!! уже 155 есть, Игорь, не останавливаться на достигнутом!`

Цель участия в проекте: Добавить 10 кг мышечной массы ( уже 6,5 кг набрано!)
Результаты впечатляют... Желаю не расслабляться и идти вперед!

 Отправлено: 02.10.10 11:22. Заголовок: И новые фотографии И..

И новые фотографии Игоря от Гирта Гриневича

<\/u><\/a>

<\/u><\/a>

<\/u><\/a>

<\/u><\/a>

 Отправлено: 07.10.10 09:57. Заголовок: Игорёха, повторюсь, ..

Игорёха, повторюсь, Твои параметры за месяц, внушают уважение! Молодец!

 Отправлено: 27.10.10 02:46. Заголовок: Очередное подведение..

Очередное подведение итогов

Вес 96 кг (еще 3 кг!!!)

Объем груди 116 (+еще 1 см)

Талия 92

Бицепс 46

Голень 42

Вот так вот Игорь набирает массу стремительно!

 Отправлено: 27.10.10 02:48. Заголовок: И фото для отчетност..

И фото для отчетности..

 Отправлено: 27.10.10 02:48. Заголовок: http://s009.radikal...

 Отправлено: 27.10.10 02:52. Заголовок: И на соревнованиях т..

И на соревнованиях также участвует за команду!

Вот видео с тренировки

Жим от груди уже 160 кг!

http://static.video.yandex.ru/lite/stronggym/upt61ihq1a.1902<\/u><\/a>

 Отправлено: 03.12.10 11:45. Заголовок: Новые фотографии Иго..

Новые фотографии Игоря:

<\/u><\/a>

<\/u><\/a>

<\/u><\/a>

<\/u><\/a>

<\/u><\/a>

<\/u><\/a>

 Отправлено: 03.12.10 12:01. Заголовок: Игорёха, молодец! Н..

Игорёха, молодец! Не останавливайся на достигнутом!

 Отправлено: 11.12.10 02:51. Заголовок: Объемы растут на гла..

Объемы растут на глазах! Что же будет дальше???

 Отправлено: 23.12.10 03:01. Заголовок: Поздравляем Игоря! Н..

Поздравляем Игоря! На прошедших выходных он выступал за честь команды RIGA STRONG на двух соревнованиях.

18 декабря состоялся Чемпионат XXX-LATVIA CUP-2010 Classic Bench Press в Даугавпилсе, где Игорь завоевал почетное 3 место в категории -105 кг с результатом 175 кг!







А 19 декабря в спортивном клубе GEORGS 5 в соревнованиях по жиму лежа на количество повторений Игрорь занял 2 место среди мужчин в категории до 100 кг!

 Отправлено: 07.01.11 02:36. Заголовок: Финальные измерения ..

Финальные измерения Игоря

Вес 100 кг (еще 4 кг!!!)

Объем груди 120(+еще 4 см)

Талия 94

Бицепс 46,5

Голень 42

Вот такие рекорды!