Отправлено: 02.09.10 20:48. Заголовок: Николай Титов

Николай Титов


Мини досье

Возраст 31

Вес 86 кг

Рост 180

Объем груди 103

Талия 90

Бицепс 36

Голень 41

Жим от груди 60

Цель участия в проекте: Улучшить пропорции,
увеличить силовые показатели - жим от груди 80 кг

<\/u><\/a>


Внимание! Только активные зарегистрированные участники форума могут голосовать!
Чтобы проголосовать за этого участника, нажмите на кнопку "спасибо"

 Отправлено: 03.09.10 23:21. Заголовок: http://s39.radikal.r..

 Отправлено: 03.10.10 02:39. Заголовок: Показываю результат..

Показываю результаты Николая за первый месяц в проекте

Вес 86 кг

Объем груди 105 (+2 см)

Талия 88,5 (-1,5 см)

Бицепс 38 (+2 см)

Голень 41


Начало очень хорошее! Продолжай в том же духе!

 Отправлено: 03.10.10 02:40. Заголовок: Результаты жима пока..

Результаты жима покажу позже, а пока новые фотографии от Гирта Гриневича

 Отправлено: 03.10.10 02:41. Заголовок: http://s57.radikal.r..

 Отправлено: 07.10.10 09:48. Заголовок: Николай, видно как н..

Николай, видно как на каждой тренировке, Ты стараешься заниматься лучше чем на прошлой! Дерзай, успехов Тебе!

 Отправлено: 09.10.10 06:02. Заголовок: aga zato pozetivceka..

aga zato pozetivceka otbavljaj

 Отправлено: 27.10.10 02:32. Заголовок: Коля делает успехи! ..

Коля делает успехи! Жим увеличился, пропорции улучшаются! Не зря пашет, молодца!

Результаты Николая за прошедший месяц


Вес 88кг (+2 кг!)

Объем груди 105

Талия 89

Бицепс 39 (еще+1 см)

Голень 41

 Отправлено: 27.10.10 02:32. Заголовок: Видео жима и приседа..

Видео жима и приседа позже.. А пока немного фото

 Отправлено: 27.10.10 02:33. Заголовок: http://s016.radikal...

 Отправлено: 27.10.10 02:34. Заголовок: http://s015.radikal...

 Отправлено: 27.10.10 19:43. Заголовок: http://www.yoursmil..

molodec, Nikolaj!!

 Отправлено: 27.10.10 19:47. Заголовок: dumaju prisoedenica ..

dumaju prisoedenica k tebe v skorom vremeni

 Отправлено: 27.10.10 23:00. Заголовок: peteris пишет: duma..

peteris пишет:

цитата:

dumaju prisoedenica k tebe v skorom vremeni

Будем рады видеть в наших рядах!

 Отправлено: 23.11.10 09:04. Заголовок: Немного новых фотогр..

Немного новых фотографий Коли

 Отправлено: 23.11.10 09:05. Заголовок: http://i082.radikal...

 Отправлено: 23.11.10 09:06. Заголовок: http://s53.radikal.r..

 Отправлено: 23.11.10 09:07. Заголовок: http://s54.radikal.r..

 Отправлено: 03.12.10 11:05. Заголовок: Посмотрим на результ..

Посмотрим на результаты Николая.
И так, что же с ними произошло за месяц:

Вес 89 кг (+1)

Объем груди 111 (+6)

Бицепс 39

Голень 42 (+1)

Талия 93 (+4)

 Отправлено: 03.12.10 11:25. Заголовок: Николай, молодец, ра..

Николай, молодец, растешь по чуть-чуть! Отлично, темп занятий держишь, и как вижу на тренировках, - пока не собираешся его сбавлять! Результаты хорошие, - видно, что не стоишь на месте, и продолжаешь усердно тренироваться!
И это, не забывай, что рекорды ставим при включенной камере, а не при выключенной!

 Отправлено: 11.12.10 02:37. Заголовок: Дмитрий пишет: И эт..

Дмитрий пишет:

цитата:

И это, не забывай, что рекорды ставим при включенной камере, а не при выключенной

Ну вы, блин, даете!!!!

 Отправлено: 18.12.10 01:06. Заголовок: http://www.yoursmil..

fizkult privet TITAN strong gyma ! ti prosto lucsij v nasej m.a.take mozno za tebja poradovatsja poskolku u menja vremja est tolko na eto.a to s nasej rabotoj poslednie misli o prekrasnom i zdorovom nacalstvo uze uspexov tebe bratuxa da pomozet tebe sila duxa i ...

 Отправлено: 23.12.10 01:17. Заголовок: big max 77 Макс! При..

big max 77 Макс! Привет!!! Ну ты надолго пропал... ВОЗВРАЩАЙСЯ! Мы будем рады тебя видеть у нас!

 Отправлено: 23.12.10 01:59. Заголовок: Ну что ж.. подходит ..

Ну что ж.. подходит наш проект к финалу и по-тихоньку будем подводить итоги.
Очень радостно, что Николай добился поставленной цели увеличить силовые показатели в жиме и даже преодолел намеченное!!!
Напомню, что 4 месяца назад Коля жал 60 кг и наметил по завершению проекта улучшить результат до 80 кг в жиме от груди..

А вот и видео нынешних жимов:

Разминка 95 кг на 3 раза! Скрытый текст

Правда определенную часть тела от скамьи все же отрывать не стоит для чистоты выполнения, но прогресс все-равно просто СУПЕР!

http://static.video.yandex.ru/lite/stronggym/ojxo3xb3zd.1714/<\/u><\/a>

Но и это еще не все! Николай идет дальше и вот очередной жим: 100 кг на 2 раза!

http://static.video.yandex.ru/lite/stronggym/0xxn247te9.2719/<\/u><\/a>

 Отправлено: 28.12.10 22:49. Заголовок: Финальные фотографии..

Финальные фотографии Николая от профессионального фотографа Гирта Греневича

 Отправлено: 28.12.10 22:50. Заголовок: http://i044.radikal...

 Отправлено: 28.12.10 22:51. Заголовок: http://s009.radikal...

 Отправлено: 07.01.11 02:58. Заголовок: И финальные результа..

И финальные результаты измерений Николая

Вес 89кг

Объем груди 113,5 (еще + 2см)

Талия 88,5

Бицепс 39,5

Голень 40